2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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2329 kcal
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지방: 80.38g | 단백질: 103.77g | 탄수화물: 308.01g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром. 점심 식사: Перекресток Пирожок с Мясом, Хачапури, Окей Ватрушка с Джемом, Макси Пирог с Яйцом. 저녁 식사: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Жареное Яйцо. 간식/기타: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Магнит Банан, Чай с Сахаром. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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