2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1853 kcal
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지방: 93.62g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 194.40g.
아침 식사: Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP, Fiorentini Gallette di Mais, Shakissimo Latte Cappuccino. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Guacamole con Pomodori e Peperoncini, Parmigiana di Zucchine, Pomodori Ciliegini, Olive Taggiasche Denocciolate, Esselunga Top Pesto Senz'aglio, Farfalle, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 저녁 식사: Bofrost Biscotto Panna Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Original Feta, Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Croissant, Uva. 더보기
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1693 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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