2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1304 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 127.24g.
아침 식사: Yer Fıstığı, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Domatesler, Çökelek. 점심 식사: Tat Doğranmış Domates, Beyaz Pide Ekmeği, Ayran, Adana Kebap. 저녁 식사: Ayran, Yeşil Biber, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Tarhana Çorbası, Bitkisel Çay. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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