2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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539 kcal
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지방: 14.02g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 61.19g.
아침 식사: Café, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Krissia Palitos de Cangrejo, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Cerezas. 저녁 식사: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Eroski Queso Fresco de Burgos. 간식/기타: Ciruela. 더보기
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2372 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Body Pump - 45 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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