|
🙁
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
|
1939 kcal
|
지방: 48.13g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 304.27g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 炒南瓜, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 四季豆, 白飯. 저녁 식사: 地瓜, 芋頭, 芋圓, 義美 豆花, 麻辣豆腐, 鴨血. 간식/기타: 米森 有機五色十穀米, 毛豆, 番茄, 薏米, 海帶（加醬油）, 秋葵（冷凍）. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|