2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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2275 kcal
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지방: 127.32g | 단백질: 251.43g | 탄수화물: 23.61g.
아침 식사: キャベツ, ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ソイプロテイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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