2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1109 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 111.13g.
아침 식사: Prozis Protein Snack Toffee Flavour. 점심 식사: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Fiambre de Frango, Valblanc Queijo Fundido Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Mamão, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Clusters , Nestlé Clusters Chocolate, Maçãs Gala, Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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