2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1560 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Albicocche, Fettina di Vitello, Pasta al Pesto, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Coop Fette Biscottate Dorate, Latte Scremato, Ricotta (Latte Intero). 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 스쿠터 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 운전 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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