2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1653 kcal
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지방: 88.00g | 단백질: 113.25g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Original Soft Spread, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Toasted White Bread, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: sam gye tang. 저녁 식사: Sticky Rice, Fried Battered Oysters, Beef Bulgogi. 간식/기타: Sour Cream & Onion Potato Crisps, Sour Cream & Onion Potato Crisps. 더보기
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2638 kcal
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운동:
운전 - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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