alimarameo72님의 저널, 2019년 07월 10일

Peso post allenamento penso sali e scendi per fissarsi in 10 gg a 62 stabile

61.8 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:

85 kcal

지방: 1.13g | 단백질: 2.20g | 탄수화물: 16.76g. 아침 식사: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Mirtilli. 더보기

350 kcal

운동: Spinbike 45 min + squat con kettebwll da 8 più esercizi a terra con cavigliere da tre kg - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기

Ottimo 💪🏼💪🏼💪🏼

2019년 07월 10일 작성이: wertyuii


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