2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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2749 kcal
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지방: 127.94g | 단백질: 162.55g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: Mikonos Yogurt Greco Mela Uvetta e Cannella, Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso), Biotrend Soiadrink Cacao, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato. 점심 식사: Kikkoman Salsa di Soia, Cipolle Mature Cotte, Carote Bollite, Zucchine Cotte (da Fresche), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Spaghetti di Riso (Cotti). 저녁 식사: Sammontana Gelato Panna Cotta, Aia La Viennese, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Leerdammer Emmental. 더보기
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545 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, HIIT - 40 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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