2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1345 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 135.39g.
아침 식사: Van Zoelen Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Banaan. 점심 식사: Kühne Franse Mosterd, Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet, Gekookt Ei. 저녁 식사: Banaan, AH Bloemenhoning, AH Houdbare Halfvolle Melk, AH Patent Tarwebloem, Ei, Domspitz Milch Cottage Cheese. 간식/기타: Coop Notenmelange Ongezouten. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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