2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1086 kcal
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지방: 24.47g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Nutella Hazelnut Spread, Coffee with Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Raisins (Seedless), Aldi Porridge Oats. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain) , Peas and Carrots, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Peaches , Tesco Pink Lady Apples. 더보기
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2772 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Fitbit - 21 시간 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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