2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1536 kcal
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지방: 12.91g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 207.15g.
아침 식사: Weetabix. 점심 식사: Big Soup Minted Lamb. 저녁 식사: Boneless skinless chicken breast, Pepper, Red onion, Cherry tomato, Mushroom, Lettuce, Cucumber, Pita bread. 간식/기타: Foster's, Special k biscuit moments, Clementine, Apple, Carrot, Coffee. 더보기
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2634 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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