2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 100.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
2215 kcal
|
지방: 105.10g | 단백질: 130.59g | 탄수화물: 181.87g.
아침 식사: Kinder Riegel (12,5g), Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Bio Basis Müsli Cerealmix. 점심 식사: Fanta Orange, Kinder Riegel (12,5g), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Ammerländer Unser Gouda, Milbona Körniger Frischkäse, Eiklar, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 저녁 식사: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Champignons, Bratwurst, Hähnchenbrustfilet, Äpfel. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|