2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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2107 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 183.60g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Banana, أرض الطبيعة تين مجفف, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator. 점심 식사: Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Eggplant, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, ندى شراب زبادي يوناني سادة, Egg Yolk, Egg White. 간식/기타: اكتيفيا زبادي اكتيفيا لايت, Carrots, Walnuts, Cucumber, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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