2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1808 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 151.66g | 탄수화물: 157.54g.
아침 식사: Egg Yolk , Egg White, Cos or Romaine Lettuce , Red Tomatoes , Cucumber. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Eggplant, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Zucchini. 저녁 식사: ندى شراب زبادي يوناني سادة, Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP, Natureland رهش. 간식/기타: Fuji Apples, Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apricot, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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