2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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2106 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 150.10g | 탄수화물: 241.59g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). 점심 식사: Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), King Mackerel. 저녁 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Cucumber, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر, Veal Sirloin (Lean Only). 간식/기타: Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Tiffany Nuttybites Almond, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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