2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1797 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 172.30g | 탄수화물: 148.47g.
아침 식사: Чай, Energy Diet Коктейль "Кофе". 점심 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе". 저녁 식사: Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Щавель, Куриное Филе, Першинский Творог 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Останкинский Варенец Термостатный, Мэри Круассаны со Сгущёнкой, Greenflash Коллаген, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, NL International Metabolic. 더보기
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2476 kcal
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운동:
шаги 8886 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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