2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
|
2105 kcal
|
지방: 52.10g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 261.53g.
아침 식사: Walnuts, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White, أرض الطبيعة مشمش مجفف. 점심 식사: Papaya, Red Onions, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel). 저녁 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Cucumber, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|