2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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2482 kcal
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지방: 138.45g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 242.66g.
아침 식사: Meyveli Kek, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta, İçim Tereyağ. 점심 식사: Semizotu Yemeği. 저녁 식사: Fruko Gazoz, Uludağ Şekersiz Limonata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yurdum Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Mixmey Böğürtlen , Şölen Triplex , Vince Bitter Çikolata, Ceviz. 더보기
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3120 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 32 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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