2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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2221 kcal
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지방: 187.16g | 단백질: 111.37g | 탄수화물: 20.84g.
아침 식사: Whey Extreme Protein, Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Whey Extreme Protein, Hamburger Grande, Broccoli and Cheese Quiche, coconut oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2186 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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