2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
1069 kcal
|
지방: 67.31g | 단백질: 35.57g | 탄수화물: 87.42g.
아침 식사: Karpuz, Patates Kızartması, Milkten Üçgen Peynir, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı. 저녁 식사: Cacık, Zeytinyağlı Bamya, Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Karpuz, Bitkisel Çay, Nescafe Sade. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|