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ufa... mais um pouquinho. Mas tb essa perda não toda real, ando meio desidratado por conta da dificuldade de beber água com esse frio, meu consumo caiu pra um pouco mais da metade do meu hábito. Não caiam nessa ilusão, coloquem despertador no celular, aplicativo, lembretes, mas se hidratem, é muito importante.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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907 kcal
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지방: 27.90g | 단백질: 28.33g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: Torta de Frango, Garibaldi Suco de Uva Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Banana Prata, Ameixa Seca, Yakult Yakult 40 Light. 저녁 식사: Brócolis, Shefa Leite Integral, Vono Creme de Cebola. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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