2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
1235 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 76.49g.
아침 식사: 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 水煮蛋, 無糖豆漿. 점심 식사: 大陸妹, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 檸檬汁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蒜頭, 綠辣椒, 烤豬肉, 豬肝, 煮熟的黃秋葵. 저녁 식사: 無糖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|