2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1294 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 168.32g.
아침 식사: Mulino Bianco Pannocchie, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Albicocche, Banana, Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato senza Pelle), Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Cotte. 저녁 식사: Coop Marmellata di Amarene, Coop Fette Biscottate Dorate, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스쿠터 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 운전 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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