2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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977 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 102.37g.
아침 식사: Strawberries, Post Shredded Wheat, Beatrice 0% Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran. 점심 식사: Sunrise Firm Tofu, Cooked Lentils, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Navels Oranges. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Broccoli, Red Sweet Pepper, Spinach, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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