2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
|
1822 kcal
|
지방: 74.55g | 단백질: 101.16g | 탄수화물: 197.10g.
아침 식사: Orange Marmalade, Butter, Scrambled Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Ketchup, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 점심 식사: Dole Chopped Salad Kit Greek, Pace Picante Mild Salsa, Skinless Chicken Breast, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Sabra Roasted Pine Nut Hummus. 저녁 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Honey, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Honey , Noosa Vanilla Yoghurt. 더보기
|
|
139 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|