2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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2158 kcal
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지방: 38.61g | 단백질: 204.89g | 탄수화물: 236.58g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nespresso Caffè. 점심 식사: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Percoca, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Santa Lucia Mozzarella Light, Riso Basmati. 간식/기타: Banana, Mandorle, Esselunga Yogurt Greco Magro. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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