Eva嬿님의 저널, 2019년 07월 9일

由於早餐的關係
一早就一直發呆發睏😴 長達2小時
只好忍耐瞇好幾次
真的不能吃精緻麵粉 太容易變笨
完全不良於行 無法動態的上班時間
會被客人追殺 但是老公就很愛吃😣

下午吃便當菜 安心多了
晚餐吃十穀米海苔卷*3卷 配炸地瓜
卷什麼內容物呢? 炸柳葉魚😝
老公又買愛心回家 滿滿兩盒蛋塔
85度的不好吃 感覺吹冷氣放一整天
上次吃現烤的差太多了
所以只吃內餡 其他的明天烤了再吃

一連站了好多天超過10小時
今天已戰敗9小時後 躺平睡暈
+諾麗果粉 沒運動 腳底板爆痛
69.3 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
1616 kcal 지방: 68.59g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 126.25g.   아침 식사: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 紅茶, 雞蛋糕, 蛋餅. 점심 식사: 炒黃瓜, 小魚乾, 炒香姑, 炒青椒, 洋蔥, 花椰菜, 豆干, 鱸魚. 저녁 식사: 地瓜, 甜不辣, 鹽酥雞, 泰山 十穀寶, 炸柳葉魚, 海苔. 더보기
2052 kcal 운동: 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
辛苦了 
2019년 07월 9일 작성이: tina815
豬隊友還真的往往是減重的阻力 🤣🤣🤣 乾脆拉他下來一起減好了 😂😂😂 
2019년 07월 9일 작성이: 莊仕優
希望他願意減肥 真的太重了 他覺得我這麼吃 怎麼可能不傷身體 他覺得運動就可以瘦 吃還特地挑澱粉吃 說他不能吃太多蛋白質 不太好溝通 運動偏偏挑籃球 只傷到腳,肥肚還是在 完全無效😰 
2019년 07월 10일 작성이: Eva嬿

     
 

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