2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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732 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 27.60g.
아침 식사: Dori Amendoim tipo Japonês , Camponesa Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Salada Vinagrete, Alface Americana, Cenouras, Camponesa Creme de Leite, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Spoleto Azeite, Alho, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Salada Vinagrete, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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4188 kcal
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운동:
권투 - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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