2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:
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2184 kcal
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지방: 202.08g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 16.31g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Xylitol, MCT Oil, Heavy Cream, Bacon, Cocoa Powder (Unsweetened) . 점심 식사: Salted Butter Stick, Pork Rinds, Beef Stock (Cubed, Dry) , Provolone Cheese . 저녁 식사: Organic Apple Cider Vinegar, Pork. 간식/기타: Pecan Nuts. 더보기
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2994 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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