2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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4388 kcal
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지방: 251.26g | 단백질: 346.18g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 점심 식사: Now Foods Macadamia Nut Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Golden Star Jasmine Rice, Primal Kitchen Avocado Oil, Aldi Ground Chicken, Friendly Farms Low-Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Broccoli. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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