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Buongiorno community! Era da un po’ che non aggiornavo il peso e FS mi ha richiamato all’ordine.. Beh da una decina di giorni il mio peso oscilla tra 76.5 e 77 mai oltre, quindi direi che posso segnare 77 😁
Adesso ultimo mese con cambio di allenamento poi ferie 😎 Come on guys 💪🏼
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77 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1229 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 100.25g | 탄수화물: 102.22g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Sarchio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Pasta in Bianco. 저녁 식사: Aia Bresaola di Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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