2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1930 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 225.87g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), União Queijo Colonial Light sem Lactose , Nestlé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 점심 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, União Queijo Colonial Light sem Lactose , Pão Francês. 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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주 28 kg 감소하기
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