_ilatan님의 저널, 2019년 07월 9일

2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.2 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
1420 kcal 지방: 34.60g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 200.54g.   아침 식사: Natreen Erdbeer Konfitüre, Erdnussbutter, Kaufland Vollkorn Toast, RUF Götterspeise Pulver, Magerquark. 점심 식사: Take It Veggie Hafermilch, Albona Paniermehl, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ei, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Rote Paprika, Kartoffeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 저녁 식사: Mayka Salzstangen, Wassermelone. 간식/기타: Xucker Weiße Schokolade , Xucker Xukkolade Vollmilch . 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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