2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1274 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 176.36g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Asda Frozen Peas, Tesco Strawberries, Peaches, Cherry Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, Spinach, Aldi Lighter Than Light Mayo, Asda Frozen Sweetcorn. 저녁 식사: Asda Lighter Grated Cheese, Mushrooms, Egg (Whole), Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. 간식/기타: Apples , Tesco Finest Victoria Sponge. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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