Dana Eff님의 저널, 2019년 07월 9일

2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:

472 kcal

지방: 20.09g | 단백질: 18.54g | 탄수화물: 56.68g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Butter, Dulano Salami. 점심 식사: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko Banane, Banane. 간식/기타: Milchkaffee. 더보기

1702 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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