2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
|
1495 kcal
|
지방: 93.93g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рузская Сметана 15%, Огурец, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Жареные. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Курага, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 간식/기타: ВкусВилл Пирожное Монтблан, Valio Сыр Ольтермани 45%, Starbucks Сироп, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. 더보기
|
|
106 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|