gmzksc님의 저널, 2019년 07월 9일

2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:

1075 kcal

지방: 66.83g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 58.16g. 아침 식사: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Ayran, Patlıcan Musakka. 저녁 식사: Beyran Çorbası. 간식/기타: Badem, Fındık. 더보기

2412 kcal

운동: 이소라 - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

gmzksc님의 체중기록

전체 내역보기

gmzksc님의 저널, 2019년 07월 9일

댓글달기

gmzksc님의 체중기록