2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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2407 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 305.33g.
아침 식사: Дикси Крекер Рыбки, Кабачки Жареные, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Гречка с Грибами, Минтай Запечённый. 저녁 식사: Печенье Рыбки, Козинаки, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Tini Вино Красное Сухое, SPAR Гречневая Лапша с Овощами, Тануки Ясай. 간식/기타: Маркет Перекресток Кружале с Сахаром , Конфета, Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Яблоко Зеленое. 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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