2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1353 kcal
|
지방: 46.42g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: Hummus , Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread . 점심 식사: Macro Vegetarian Samosa Dumpling, Nonfat Cappuccino. 저녁 식사: Chapman's Ice Cream Sandwich - Neopolitan, Rye Bread, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. 간식/기타: Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa, Lemon Juice, Decaffeinated Tea Unsweetened, Driscoll's Raspberries, Almonds . 더보기
|
|
2672 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|