2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1807 kcal
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지방: 132.54g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 53.46g.
점심 식사: 써니브레드 브라우니, 하이포크 항정살, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 한살림 생들기름, 말린 치아씨드. 저녁 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 요플레 포미 플레인, NOW 오메가-3, 한살림 생들기름, 달걀, 닭가슴살, Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, boulder glutino pretzel twists. 간식/기타: Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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