2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1884 kcal
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지방: 102.35g | 단백질: 148.47g | 탄수화물: 91.93g.
아침 식사: 白蘭氏 雞精, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 奶粉. 점심 식사: 雞胸肉, 馬可先生 起士雜糧土司, 煮熟的茄子. 저녁 식사: 黑椒牛排, 乾麵, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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