2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1845 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 97.08g | 탄수화물: 231.88g.
아침 식사: McDonald's Egg White Delight McMuffin, McDonald's Nonfat Latte with Sugar Free Vanilla Syrup (Large) . 점심 식사: Cheetos Baked! Crunchy Cheese Flavored Snacks, Fresh & Easy Black Cherries, Kraft Honey Mustard, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Multigrain Bread. 저녁 식사: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Bob Evans Biscuit, Bob Evans Plain Baked Potato, Smucker's Sugar Free Grape Jam. 간식/기타: Bananas . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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