2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1809 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 241.10g.
아침 식사: Copacol Mortadela, Pão Francês, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Maçã. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Extra Charque Dianteiro, Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Mabel Cream Cracker, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
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694 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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