2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2179 kcal
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지방: 68.25g | 단백질: 185.29g | 탄수화물: 203.58g.
아침 식사: Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Super Whey 100% Pure. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ovo, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bolo Caseiro Proteico. 간식/기타: Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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