may1009님의 저널, 2019년 07월 7일

早餐：焗烤火腿全麥厚片、全脂鮮奶
午餐：竹筍粥、炒地瓜葉、滷三層肉3塊、無糖豆漿
下午茶：有機鮮銀耳1瓶
晚餐：厚片牛排（麵1/2）、牛肉清湯、紅茶

56.7 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 감소하기


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may1009님의 체중기록