2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1341 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 94.47g.
점심 식사: 酮話 杏仁巧克力塔, 荔枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 저녁 식사: Saraya(日本) 羅漢果代糖, 藤香厚工豆花 豆漿豆花, 燙青菜, 牛頭牌 沙茶醬, 澎湖 花枝漿. 더보기
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1664 kcal
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운동:
搬東西 - 1 시간, 做功課 - 2 시간 30 분, 打掃 - 30 분, 工作 - 2 시간, 開車 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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