2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2317 kcal
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지방: 45.52g | 단백질: 174.08g | 탄수화물: 289.22g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Santa Lucia Mozzarella Light, Percoca, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità. 저녁 식사: Albicocche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Equilibrio Tonno all'olio di Oliva Leggero, Esselunga Mais, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Pedon Bulgur e Quinoa. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco Magro, Mandorle, Banana. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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